重庆九龙坡区谢家湾学校的学生们在体育课上。 周颖摄

重庆九龙坡区谢家湾学校的学生们长得壮、长得高，8年级男生平均身高达到171厘米，超过重庆9年级男生平均身高5厘米，中学男生肥胖率低于区域平均水平11.81%……谢家湾学校在体育教育的探索与实践中，摸索出一条新路，不仅让学生们乐在其中，更是受益匪浅。

“学校在体育课程建设中，为学生从一年级至六年级的1200多节体育课进行系统性设计，将零散的、拼装式的、随意性强的学习内容系统地体现出来，每节课内容都不一样，按照每个阶段时间节点融入进去。”谢家湾学校体育学科组主任丁伟健介绍说，“学校还设置了“5+1”体育课，即每个班级每周5节体育课，1节班级特色体育活动，每节体育课60分钟，每周课时量达到360分钟。”与此同时，他们早在2019年就编写了全国第一套《小梅花体育丛书》和《小学体育教学建议》，提升每一节常态课的质量。

此前学校引进棒球、击剑项目之初，是以社团形式开展教学活动，50余名学生参与学习。学校体育教师充分利用这一资源，迅速学习研究，将棒球、击剑项目编写进《小梅花体育丛书》，成为体育课固定内容，受众面很快就从社团学生扩展到全校。“对于孩子们喜欢的项目，我们会将每节课的具体内容编写进丛书中，并循序渐进地融入到课堂中。”丁伟健表示，“这样系统性地开展体育课，保证每节课都有新鲜的内容，能更好地激发学生求知欲，让他们充分体会运动的魅力。学生们常常感觉体育课时间过得太快，还没玩够就下课了。”

谢家湾学校的体育课，不仅让学生们爱上体育运动，也希望他们从体育运动中明白更多人生道理。“我们就是要让孩子们自己体会如何面对困难，在比赛和训练中，有人赢就会有人输，要让他们敢于面对失败，并且能在失败中成长，愈挫愈勇。”丁伟健说。

对此，一年级下学期就开始学习击剑的李沐阳深有感触：“日常上课和训练，老师一直教导和鼓励我们面对困难，我也学会了不同情况的应对方法。有一次在成都参加击剑比赛，我在半决赛5比9落后，想到老师平时对我的教导，于是咬紧牙关、稳定了情绪，一步步将比分追到9比9。最后，我利用下蹲躲过对手一剑并反击得手，赢得了比赛的胜利。”如今已经是高年级学生的他，逐渐学会了怎样去面对失败和逆境。热爱棒球的8年级学生郭俊成，也曾经历过一段“暗黑时期”，“有一段时间我发觉自己比高一届的同学差得太远，感觉自己很差劲，时常垂头丧气。老师告诉我，路要一步一步走，不必心急，要相信自己，这也让我慢慢调整了心态，及时振作起来。”

目前，谢家湾学校配备了50余位专业体育教师，每周要开展身体素质训练，学科教学研讨，保障学校体育课高质量进行。学校在保证每天一节体育课的同时，开设多达70余个体育类社团活动，挖掘并满足学生对体育项目的兴趣。体教融合、课时充足、内容系统，还非常注重对学生个性化关注、因材施教，使学生们变得自信开朗，真正显现出身心健康是第一位的效应。

对学校体育教育的成功探索与实践，也让谢家湾学校结出硕果：学生身体健康、自信阳光、乐观向上，全校几千孩子没有一个患抑郁症。谢家湾学校不仅得到国家级网球、足球、篮球特色学校的认定，棒球、击剑等项目也多次获得国家级、市级比赛团体冠军。学校还以突出的教学成就荣获中国教育领域唯一一个中国质量奖。