8月25日下午三点半，奥体中心上空的骄阳似火，不少运动爱好者都坐在建筑阴凉地，寻得一片清凉。

走进重庆跳水队的训练馆，迎面袭来的是一大波闷热的空气，包裹着全身，在里面待了两分钟，额头上就已渗满细密的汗珠。这就是重庆跳水队运动员长期训练的地方，今年的夏训还将一直持续下去，运动员们将集体与9月“秋老虎”作斗争。

高温+高湿度

重庆跳水队“夏练三伏”

 “注意肩，蹬腿、收腹，有力一点!”“蹬直!”走进跳水馆，便听见跳水队教练王珂正为站在10米跳台上的一名小运动员纠正动作，跳水馆里的各个角落，都有孩子们训练的身影。在太阳的长期照射下，跳水馆里面的空气异常闷热，小运动员们反复地经受热空气和冷水的洗礼，仍在坚持训练。

运动员站在10米台上准备起跳

年复一年“冬练三九、夏练三伏”是重庆跳水队的训练常态。今年受疫情影响，常规的训练节奏被打破，冬训黄金时间被耽误，为抢回失去的时间，跳水队把“封闭训练管理、早晚检测体温”作为准则。“今年的夏训目标就是让孩子练好基本功，练好技术，主要还是以长期持久的训练为主。”市运动技术学院水上系主要负责人蒋全新表示。

重庆跳水队分为专业队和业余队，共有50余人，因大学城校区游泳跳水场馆正在修建，现在的训练场馆是向奥体中心租的。“体校的孩子是每天上午上课，下午两点开始训练，训练的时候由大巴车从两路口送到奥体，下午六点训练结束后又由大巴车送回两路口。”蒋全新表示这大大地增加了人力、物力、财力的成本，也压缩了训练时间，但即使是在这样的情况下，队员们也没有一丝松懈，苦炼内功、克服困难，特别是专业队的队员，每周星期一、三、五全天训练，大巴车每天要来回往返四趟。

一丝不苟、反复强化

全力发起夺牌冲击

陆上训练、水上训练、体能测试、技术训练、拉韧带......跳水运动员每天都需要反复做很多训练来保持跳水的感觉。明年的全运会上，重庆跳水队承担了2枚金牌的目标任务。为此，全队都在抢抓夏训时间，通过成千上万次地练习分解动作，最终完成一套标准的跳水动作，才有机会参加比赛。

最有夺金希望的“跳水一姐”施廷懋目前正在国家队中积极备战东京奥运会和明年陕西的全运会，蒋全新高兴地分享道:“施廷懋在国家队中的训练一切正常，训练效果不错，身体状况也很好。”

施廷懋在国家队中正积极备战

在2019年国际泳联世界锦标赛上，施廷懋与搭档王涵以342分毫无悬念夺得女子双人3米板冠军，为中国队实现世锦赛该项目十连冠，再次振奋了全中国人民的心。从奥运会、亚运会、全运会，到世界杯、世锦赛、亚锦赛，自2014年开始，施廷懋只要参赛，就从未让单人和双人跳水金牌旁落，并在2018年的亚运会上实现了个人荣誉“全满贯”。

此外，今年刚满18岁的新兴潜力股张文澳也是跳水队重点培养的运动员。去年，张文澳在国际泳联世界跳水大奖赛(德国站)比赛中以385.14分的优异成绩夺得男子双人10米台金牌，以394.50分取得男子3米板铜牌。“张文澳现在已经进入八一队展开训练，训练情况也还不错。明年的全运会他主要是去试试水，他的目标是第十五届全运会。”蒋全新表示。

想方设法选拔苗子

努力培养下一个“施廷懋”

放眼望去，跳水馆里是整个重庆市的跳水运动员了。因跳水项目专业性很强，对场地、经费、教练要求都非常高，所以，重庆市的各个区县都没有条件组建跳水队，整个重庆市的跳水希望和重担都压在仅有的一个跳水队身上。

跳水馆里训练的运动员们

跳水队里年龄最小的运动员仅5岁，孩子们对跳水运动满怀热情。“跳水是一项早熟项目，要从小培养，但现在的跳水苗子很难找。”蒋全新表现出为难之色。

学校和幼儿园是他们常去选跳水苗子的地方，有时候看到非常合适的孩子，想选进来好好训练，但家长又担心训练会耽误孩子们的文化学习时间，所以，在跳水人才选拔上，跳水队希望能得到大家的支持，帮助重庆队为市争光。

不过，也有可喜的消息，跳水队里有一名女孩的是他们特别关注的对象，在教练的大力培养下，争取让她的动作做到和施廷懋完全一致，成为“小施廷懋”。  (文/韩成栋 石慧萍 向霞蔚)